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减肥降血脂的黑芝麻黑豆浆及三黑豆浆的做法及功效-华医健康养生网

来源:当归菜谱网 时间:2021-05-21

黑豆中所含的不饱和脂肪酸,可促进胆固醇的代谢、降血脂、预防心血管疾病。

本文带来减肥降血脂的黑芝麻黑豆浆及三黑豆浆的做法及功效。

一、黑芝麻黑豆浆的做法。

这次使用的是苏泊尔真磨醇浆机,用古法研磨的豆浆,研磨细腻无豆渣,保存全部营养不流失,一起来试试吧。

1)准备好用料。成都哪家医院治疗羊癫疯好>

量取与称重,黑豆50克、黑芝麻10克。

2)黑豆加水浸泡约8小时,把浸泡好的黑豆冲洗干净。

3)黑豆和黑芝麻放入醇浆机杯桶中,加水至1000ml刻度,盖上杯盖。

4)安装好杯桶,选择免滤湿豆,开始制浆,制浆完成倒入杯中即可享用。

5)杯桶内无豆渣。

烹饪技巧可根据个人口甘肃癫痫病专业治疗医院味添加适量糖。

二、三黑豆浆(黑芝麻黑米黑豆)的做法。

1)准备好用料。

黑芝麻5克、黑米10克、清水250克、黑豆15克。

2)所有材料洗净后再放入适量的清水泡一夜3)泡好的豆子再次洗净后,放入米厨破壁机中,再加入250克清水。

4)启动米厨破壁机,调到五谷豆浆功能,时间为23分钟,沈阳儿童癫痫治疗那个医院好再启动开煮即可。

5)煮好后倒也来适量的加入点细纱糖即可,做好的豆浆非常的细腻,完全不用过滤直接喝不呛喉。

6)这样早餐就很方便的解决了,这是一个人的量,刚好是这样的一杯。

三、黑豆黑芝麻豆浆的功效。

黑豆中所含的不饱和脂肪酸,可促进胆固醇的代谢、降血脂、预防心血管疾病。

黑豆的纤维含儿童睡眠癫痫怎样治疗量高,可促进肠胃蠕动,预防便秘,所以是不错的减肥佳品。

而且黑豆浆不像黄豆性冷,还有治疗风湿、抗衰老等功效。

加入炒熟后的黑芝麻,更香更浓更有滋味。

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