位置:首页  >  养生食谱  >  正文

超级好吃土豆烧排骨做法

来源:当归菜谱网 时间:2021-09-16

主料:

排骨(适量)、土豆(适量)、花椒(适量)、辣椒(适量)、豆瓣(适量)、老抽(适量)、鸡精(适量)

做法步骤:

1、排骨冷水入锅,大火烧开,冷水洗净,沥干净水。

2癫痫病的治疗法、锅烧热,放入适量油,加入豆瓣辣椒花椒姜炒香,依次加入排骨老抽,土豆,翻炒出香味。

3、加水没过排骨土豆,大火转小火慢炖。

4、土豆微烂,即可乘盘实用。

排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与白菜、萝卜、丝瓜搭配;与鲫鱼、百合、黄豆相克,同食可能会引起不适;

<控制癫痫病用什么药p>土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与醋、豆角、牛腩搭配;与石榴、樱桃番茄、香雀相克,同食可能会引起不适;

花椒的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤荆门癫痫病医院哪里好维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

辣椒的热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与茄子、明虾、花菜搭配;与猪肝、胡萝卜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

豆瓣<什么是原发性癫痫/strong>的热量(卡路里)178千卡;

老抽的热量(卡路里)129千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;