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揭秘老年人的消化道保养秘方

来源:当归菜谱网 时间:2021-09-16

消化能力减退,消化道的抗病能力也会下降,因此,老年人应更加注意保护好消化道。那么究竟该如何保养呢?下面听吉林正规癫痫病医院听专家的建议吧。

(1)要细嚼慢咽老年人多牙齿不好,咀嚼能力差,加之胃肠消化能力减退,更应细嚼慢咽,以减轻胃肠负担。

(2)注意卫生平时一定要讲究婴儿治疗癫痫哪些方法好饮食卫生,不吃不干净的食物,不喝不干净的水。饭前,便后要,进餐时最好餐具单用或用公筷。

(3)少吃油炸、煎炒的食品由于这类食物难以消化,吃多了自然会加重胃肠道的负担,北京哪个医院癫痫好甚至会出现消化不良。

(4)少吃高脂肪、高蛋白食物如果进食脂肪、蛋白质过多,容易出现消化不良。

(5)进餐要有规律、宜定时定量每餐定时定量,可形成山东治疗癫痫好的医院有几家条件反射,有助于消化腺的分泌,有利于对食物的消化吸收。

(6)少吃熏烤、腌制食品这些食品中含有较多的盐类以及某些可能的物质,所以不宜多吃或常吃。