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番茄芝士米饼这样做太好吃了

来源:当归菜谱网 时间:2021-09-16

主料:

鸡蛋(2个)、番茄酱(适量)、熟米饭(1碗)、中筋面粉(40克)、芝士(1片)、食用油(适量)

做法步骤:

1癫痫一定会遗传吗、准备好所需用的食材。

2、依次放入番茄酱、熟米饭、奶酪和面粉,再打入鸡蛋。

3、搅拌均匀,搅拌后状态为粘稠状PS:这个饼是依靠鸡蛋和面粉凝固,所以其他食材不能加的太多。

4、起锅刷油,转小火用勺子舀入搅拌好的米糊。

5、煎至底部凝固后翻面,两面金北京军海中医医院,癫痫治疗好吗黄就能出锅了PS:剪的时间是根据饼的大小来决定的。

6、成品。

7、稍稍冷却就可以吃了,这道辅食的味道已经很棒,不需要加盐来调味。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;江西哪家医院看小儿癫痫好具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与海虾、桂圆肉、明虾搭配;与豆浆、甲鱼 、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

番茄酱的热量(卡路里)97千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效;与鱿鱼、牛奶相克,同食可能会引起不适;

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中筋面粉与枇杷相克,同食可能会引起不适;

芝士的热量(卡路里)328千卡;与杨桃、鲈鱼、羊肉相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;