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燕窝黑枸杞做法简单步骤

来源:当归菜谱网 时间:2021-09-16

主料:

燕窝(1盏)、黑枸杞(约15粒)、冰糖黑龙江中亚医院靠谱吗 你有了解吗(适量)

做法步骤:

1、一个人一盏的量够了。

2、燕窝加入清水泡发约4个小时,期间换水兰州可以治癫痫吗2~3次。

3、放入炖盅加入约3分之2的水,隔水炖半个小时。

4、炖好后的燕窝。

5、不能炖太久哦,不然燕窝会化水的。黄冈癫痫病医院p>

6、最后撒上黑枸杞就OK了。

燕窝的热量(卡路里)470千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质婴儿轻微癫痫症状

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与鸭梨、香蕉、高粱搭配;