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家庭版花生火腿炒饭的做法

来源:当归菜谱网 时间:2021-09-16

主料:

捣碎的米饭(要看你能吃多少了)、蒜瓣儿,洋葱(适量)、鸡蛋(两个)、香肠(一根)、炒好的花生米(石家庄癫痫医院哪个好适量)、老抽(一丁点儿)、食用盐,鸡精,十三香(适量)

做法步骤:

1、热锅温油把蒜瓣儿洋葱瓣儿放进去炒一下,随即把捣碎的米饭放锅里,炒一会儿放鸡蛋,香肠,炒好的花生十个月的小孩有癫病能知好了吗米,老抽,调料。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与北极虾、银鱼、香椿搭配睡眠癫痫该服用什么药;与消炎片、味精、红薯相克,同食可能会引起不适;

香肠的热量(卡路里)508千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含昆明专业癫痫医院量过高、钠盐含量过高;与鲜贝 相克,同食可能会引起不适;

老抽的热量(卡路里)129千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;