位置:首页  >  养生保健  >  正文

好吃停不了口的珍珠汤

来源:当归菜谱网 时间:2021-09-16

主料:

面粉(一碗)、鸡精(1勺半)、十三香(1勺)、干紫菜(一小把)、虾米(一小嘬)、盐(适量)、海天酱油(1勺)、醋(半勺)、芝麻油(一滴)、香菜(少许)、鸡蛋(1枚)、葱段(5cm)、大蒜(2颗)

做法步骤:

1、准备好面粉,放到容器里,按照食用人数来决定量就可以,一小碗不到就够。

2、鸡蛋一枚,打入面粉里,用筷子开始搅拌均匀,就可以看见面块的大小了,太小就加入少许一勺或一勺半的凉水,一定不要过多。开始搅拌均匀后。

3、蒜两瓣切片,葱切继发性癫痫的治疗片花。锅中起火放入水煮沸。

4、放入鸡精、十三香、盐。

5、水沸腾和调料溶解后加入紫菜,放入少许醋、一勺酱油。

6、开始筷子放入搅拌好的面粉块,边下边用筷子顺时针搅拌。

7、快起锅时放入少许虾米。

8、大火煮沸三十秒即可出锅,最后成品可放入少许香菜、芝麻油,调味,口重的可以加入辣椒油。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

十三香癫痫病的手术治疗方法有哪些?strong>的热量(卡路里)348千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

干紫菜的热量(卡路里)7千卡;具有化痰软坚、清热利水、补肾养心等功效;可与豆腐、火腿、猪肉搭配;与花菜、柿子相克,同食可能会引起不适;

虾米的热量(卡路里)198千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与丝瓜、紫甘蓝、黄瓜搭配;与芹菜、水芹菜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有有癫痫病可以针灸吗止血、消炎、消毒等功效;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与桑葚、猪骨、姜搭配;与芥菜、羊排、冬瓜相克,同食可能会引起不适;

芝麻油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与羊肉、胡萝卜、羊排搭配;与黄瓜、排骨、火腿相克,同食可能会天津哪家医院看癫痫病专业引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与荠菜、黄豆、紫菜搭配;与鹅、消炎片、牛奶相克,同食可能会引起不适;

葱段具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与生菜、龙须菜、猪肉搭配;与芒果、蜂蜜、鸡翅相克,同食可能会引起不适;