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超级好吃基围虾青椒炒饼做法

来源:当归菜谱网 时间:2021-09-16

主料:

基围虾(10只)、青椒(3只)、手抓饼(2块半)、鸡蛋(2个)

辅料:<沈阳哪家医院治癫痫治得好/p>

六月鲜(1勺)、辣椒酱(1勺)、橄榄油(2勺)

做法步骤:

1、1:手抓饼放平底锅中翻熟至两面金黄色。(把手抓饼2切小块):热油锅把切丝的青椒和基围虾炒熟。3:把辅料和手抓饼一哈尔滨癫痫病较好的治疗医院道放入锅中翻炒,倒入蛋液。

基围虾的热量(卡路里)101千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与油菜、丝瓜、茄子搭配;与鸡肉、木瓜、南瓜相克,同食可能会引起不适;

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青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与兔肉、鳝鱼、猪肝搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

癫痫病专业医院四川ong>鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与西红柿、青椒、桂圆肉搭配;与红薯、消炎片、田鸡相克,同食可能会引起不适;