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麻酱蒜蓉拌茄墩简单易学的做法

来源:当归菜谱网 时间:2021-09-16

主料:

长茄子(2个)、大蒜(一头)、麻酱(适量)、醋(适量)、白糖(适量)、生抽(适量)

做法步骤:

1、茄子削皮,切辽宁有癫痫病医院吗成2CM厚的片,蒸熟(10分钟)。麻酱,醋,糖,生抽按3:21:1比例调匀。茄子摆成墩状,麻酱汁均匀洒上。上面点缀用香油调好的蒜蓉出盘。

长茄子的热量(卡路里)19千卡;具有治胃癌、抗衰老、降低胆固醇等功效;可与菠菜、鲇鱼、苦瓜搭配;与墨鱼、黑鱼、乌鳢相克,同食可能会引起不适癫痫容易在睡眠中发作吗

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与武昌鱼、莴笋、洋葱搭配;与大葱、鸡翅、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

癫痫史患者应该注意rong>醋的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与土豆、黑木耳、大蒜搭配;与菜心、猪骨汤、羊肉相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;羊癫疯不能吃什么食物有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、南瓜子、番茄搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;