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小寒|2019年的第一个节气这些滋补养生的常识不能忘!—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

来源:当归菜谱网 时间:2021-10-13

  上,进入小寒年味渐浓,人们开始忙着写春联、剪窗花,赶集买年画、彩灯、鞭炮、香火等,陆续为春节做。

  在南京,小寒会吃菜饭、腌腊肉、美食进补、喝一碗羊肉汤!这些传统的习俗,足以说明南京人对小寒颇为重视。

  古时,人们对小寒颇重视,变迁,现已渐渐淡化,不过有些还保留着小寒时节用糯米加生姜、矮脚黄、咸肉片、香肠片或是板鸭丁一起煮成菜饭。

  南京人烧菜饭习惯用咸肉黑龙江中亚癫痫病医院好吗 治过才知道,细细切丁,有肥有瘦,肥腻处澄黄透明好似琥珀。在小游看来,南京“菜饭”种类之丰富,甚至与腊八粥媲美。

  相传,早在两千多年,张鲁称汉宁王,败南下来到汉中红庙塘时,当地的百姓用腌制好的腊肉来招待他。

  在南京的的小巷子里,你会人都把腌制的腊肉挂在窗外,迎接新年的到来。当然腌制的腊肉比平时买的吃起来更香,口感更鲜嫩。

  过去,当人们被寒侵入,最好的儿童失神小发作不用怕防御方式就是喝一碗热腾腾的羊肉汤。羊肉性温,能御寒又能补身体。

  羊肉汤有一种淡淡的“奶香”,香味暖人心田。肉质更是细嫩得没话说,一碗羊肉汤下肚,不一会身上就会发热,胃也暖暖的。

  小寒时节,保暖是第一要务。注意头部保暖,外出戴帽,脚部保暖除了穿厚实的鞋袜,建议每晚睡前热水泡脚。

  服:多饮温水,适量补充蛋白质及脂肪,建癫痫的治疗药物有哪些议多喝汤、牛奶、各类粥品,“锁住”水分。

  外部保湿:用加湿器,在暖气片旁边放置清水,干净的湿布放在暖气片上。在你觉得干燥时,也可以用喷壶。或每隔2小时左右在屋内喷洒干净的清水。

  小寒是风寒感冒多发时节,要做些体育锻炼和户外活动,以增强身体御寒能力。但也要适度,循序渐进,不要练到大汗淋漓。锻炼后要及时穿衣,避免寒邪侵袭。

  小寒时节,寒冷,多吃些御寒食物,如海带、紫癫痫频繁的原因有哪些菜、菠菜、大白菜、胡萝卜、山芋等,可提高机体的抗寒能力。特别要提出的是,小寒正是吃火锅、红焖羊肉的好时节。

  室内暖气和空调,各种病菌、病毒容易滋生蔓延。再加上空气干燥,会削弱人体上呼吸道的防御功能,诱发各种呼吸道。所以,保暖的同时,一定要注意开窗通风换气,保持空气流通。

  虽说小寒之时是一年之寒冷的时刻,但大雁已经开始北归,不少鸟儿也已开始筑巢,所以说离也不远啦!