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秋季养生吃什么水果好 这一些都有独特的功效—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

来源:当归菜谱网 时间:2021-10-13

  秋天是气温逐渐下降的季节,来到的会来的特别快,这个时候吃水果不能再贪凉,就像西瓜之类的一定要少吃,要吃一些对身体好的才是硬道理。

  柿子含有大量的维生素A、维生素C和鞣酸,营养丰富,有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。

  含儿童癫痫治疗费用大吗大量柿胶酚和果胶,与胃酸遇会凝纤维性团块,即“胃柿石”,胃脘疼痛、消化不良。又因果胶有收敛作用,故便秘者忌食。外,空腹服用,更与螃蟹、山芋等同食。

  石榴含大量果糖和多种维生素、矿物质,味甘性温,为湿热类水果。石榴对痢疾、脱肛和咽炎等有疗效,但体虚阴虚燥热者慎食济南癫痫到哪家医院好;泻痢初起、有湿热者也不宜吃鲜果,即常人也不宜多食,多食伤齿,且人厌食。

  秋天是吃石榴的季节。研究证实,如每天饮用50毫升左右的石榴汁,连续饮用两周,将氧化过程减缓40%,并减少已沉积的氧化胆固醇。即使停止饮用,这种奇特的效果仍将一个月。

治疗癫痫病比较好的医院   鲜枣相比其他秋季水果,多项营养元素含量均居首位,如维生素C、钾、镁等。维生素C可软化血管、高血压、冠心病和动脉硬化。

  同时,维生素C有助于阻断致癌物质N-亚硝基化合物的形成,而降低了肿瘤的形成险;钾能增强肌肉的兴奋性,参与蛋白质、碳水化合物的合成和热能代如何治疗小发作谢;镁具有抑制神经的兴奋性,参与体内蛋白质的合成,肌肉收缩和调节体温的作用等。

  小贴士:鲜枣有健润、养血、补气的功效,气血两虚、功能不好的人适宜多吃,一天吃8~10个即可。需要注意的是,痰多和大便秘结者要谨慎食用,因为枣偏热,会助火生热。