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夏季防暑祛湿!这6个养生食谱太实用了!—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

来源:当归菜谱网 时间:2021-10-13

  时节气温较高,而且雨水也随之增多,以至于湿热、到处弥漫,而身体也在倍受湿热之气的侵扰与煎熬。炎夏时节该有效的清、健、祛湿气呢?

  为夏季能够有效清暑祛湿的食疗方,让你在享受美味的同时,也能吃出一身的。

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  【做法】提用清水将好的赤小豆和薏米泡1小时,然后入锅加水大火煮沸,最后换小火煮1小时之后即食用。

  【禁忌】对于脾胃虚寒、尿频者、孕妇等人群来说,如果体湿热不重的话,尽量不要长期大量的食用。西安看癫痫到哪家医院

  【做法】先将薏米清洗,大火煮开后小火煮30分钟后加入大米、山药(去皮、切小块),继续煮至米熟汤稠即可。

  【做法】薏米与白术用清水洗干净之后,一起水煎30分钟癫痫病的治疗医院有哪些阿,直接代茶饮用即可。

  【功效】其具有健脾渗湿,益气的功效。主治湿热伤阴后,热退,湿重于热,困于脾胃。

  【做法】将绿豆洗干净,然后大火煮沸后,继续用大火煮5分钟儿童看癫痫哪里好即可(也可以提前将绿豆进行泡水2个小时)。

  【做法】提前将乌梅、山楂、白豆蔻、生甘草用清水泡20分钟,然后大火煮沸后改小火煮30分钟,除渣,加入适量冰糖,放凉后加入适量冰块饮用口感更佳。