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用手搓五个部位最养肾—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

来源:当归菜谱网 时间:2021-10-13

  养生重在养肾。要平时的一些简单的动作,比如简单易学的“五浴”养肾法。这里的“浴”洗澡,而是用手摩擦足、腰、腹、耳、头五个部位。

  每天晚上睡觉,用温水洗净双脚,端坐在。左手攀左大脚趾,右手癫痫三年了没发作一次小鱼际搓左脚涌泉穴36次,然后左右手足交换,搓右脚涌泉穴36下。涌泉穴为足少阴肾经的“井”穴。所谓“井”,有源头的意思。所以浴足是从源头上补肾,有益肾、清心除烦、导热下行的功效。

  双手握拳,拳眼向,置于腰带以上,河北什么医院治疗儿童癫痫好在后腰部位上下搓动36次。有温肾壮腰、培源固本的功效。

  双手平掌,置于小腹,来回搓动,左右各36下。有补肾壮阳,运脾导滞、减肥排便的功效。

  双手置于耳前,来回搓动36下。肾开窍于耳,长期治疗癫痫大发作?浴耳,有益肾填精、疏通全身气血之功,提高免疫力,感冒。外,耳如同倒置胎儿,全身各部位都在耳部有反应点。所以浴耳不能养肾,还能起到对全身按摩的作用。

  又称“干梳头”,双手五指分开如梳子状,置于前额发际处,从前向后搓哈尔滨治疗癫痫病的大医院36下。可以起到袪升清降浊、益肾清脑的作用。(摘自《澳洲日报》)

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