您现在的位置:

养生趣闻 >> 正文 >

【最适合晚上吃的水果】_水果_晚间食用_怎么吃_注意事项-

大家都知道晚上是休息的时间,所以晚上吃东西一定要有所节制,有很多养生节目中都说晚上吃水果是比较养生的一种生活饮食方式,但是晚上吃水果的要求可是比较严格的,在晚上的吃的水果一定要是比较容易消化的,不能对于胃肠道造成刺激和负担,一面对于睡眠质量造成不利的影响。 北京军海癫痫病医院

睡觉时因消化能力降低不宜吃东西,可以将水果榨汁喝。苹果具有降低胆固醇含量、通便和止泻、降低血压的功效。柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾,几乎不含钠,因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳颠痫的治疗费用大概是多少的食疗水果,新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬,能降低血糖。

香蕉能快速补充能量,其中的糖分可迅速转化为葡萄糖,立即被人体吸收,是一种快速的能量来源。香蕉中富含的镁还具有消除疲劳的效果。 香蕉虽好,但并非人人皆宜。患有急慢性肾炎、肾功能不全者,都不宜多吃香蕉,儿童良性颠痫发作诱因以半根为限。香蕉性寒,脾胃虚寒者须慎食,以免引起腹泻。糖尿病患者也必须注意限量,若多吃,应从主食中除去碳水化合物的数量,以免血糖升高。

此外晚上可以吃猕猴桃,因为猕猴桃当中含有比较高的维生素和矿物质,它营养成分中含有的果酸可以促进胃肠道的蠕动,也可以帮助体内垃圾毒素的癫娴病怎么可以治好排除,尤其猕猴桃当中含有的维生素还能够提高身体的免疫功能,对于抗癌防癌也有着非常好的效果。

© http://zf.azxrh.com  当归菜谱网    版权所有