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如何吃山楂减肥?

材料:北京军海癫痫病医院

做法:

1。新鲜山楂洗净,放入锅中,加入冰糖。

2。加入1杯清水,大火烧开,转小火煮30分钟左右。

3。煮山楂的过程中,莲藕洗净、去皮、切薄片。

4。大火将水烧开,放入藕片焯烫两分钟。

5。山楂煮至汤汁浓稠后关火,加入少许盐,搅匀作为山楂酱。

6。藕片捞出沥干水分,晾凉,加入煮好的山楂酱,搅拌均匀即可。

山楂水的制作:

将山楂片用凉水快速洗净,除去浮灰。放入杯内,浇入开水,加盖闷上。待水温下降到微温时,加入白糖, 搅至溶化即可饮用。

健美消脂茶

原料:山楂20克,泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。制法:将以上各味入砂锅中加水煎熬,滤汁饮用,为一日量。

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