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荔枝干的功效与作用及食用方法 荔枝干的好处和吃法

荔枝干是用新鲜荔枝加工干制而成的一种吃食,肉质厚实,味道香甜。那么荔枝干的功效与作用及食用方法有哪些呢?下面就为大家介绍。北京军海癫痫病医院

荔枝干的功效与作用

1.提高肝功能

荔枝干中含有大量的天然果胶和植物蛋白,以及多种对人体有益的氨基酸和维生素,这些物质可以提高肝脏功能,促进肝细胞再生,也能减少化学物质和毒素对人类肝脏的伤害。

2.补益气血

荔枝干不单能补中益气,还能为人体补充大量的微量元素铁,这种物质进入人体以后,能促进血红蛋白再生,可以预防缓解贫血,能让人体气血充盈。

3.健脑益智

人们食用荔枝干更能吸收丰富的氨基酸,特别是色氨酸和赖氨酸,以及精氨酸等物质的含量比较高,这些氨基酸能直接作用于人类的大脑,它们既能提高人类脑细胞活性,又能促进脑部发育,经常食用能让人们变得越来越聪明。

4.开胃益脾

荔枝干有着开胃益脾的功效,能够有效的帮助促进食欲。并且因其甘温健脾,能够降逆,能有效的止呃逆,适合顽固性呃逆和腹泻者食用。

荔枝干的食用方法

1.直接吃

取适量荔枝干,直接食用即可,具有补益脾胃的作用,能促进消化,改善食欲。

2.炖汤

将荔枝干去壳和核,取出果肉,炖盅内注入适量清水,放入荔枝干和莲子,放入隔水炖1小时,加入冰糖调味即可食用,具有补血滋脾的功效。

经过上文的介绍后,相信大家对荔枝干的功效与作用及食用方法已经有了更多的了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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