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两道药膳帮助缓解工作疲劳

1。枣仁莲子粥北京军海癫痫病医院

做法:洗净加水共同煮粥,可适量加糖。

作用:安神、补脑。

2。人参糯米粥

原料:人参10克,山药、糯米各50克,红糖适量。

做法:先将人参切成薄片,与糯米、山药共同煮粥,待粥熟时加入红糖,趁温服用,每天1次。

作用:该粥具有补益元气、抗疲劳、强心等多种作用。

注意:高血压、发烧患者不宜服。

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