您现在的位置:

中医养生 >> 正文 >

多吃鱼肉会聪明!,怎样选择自己适合吃的鱼

北京军海癫痫病医院

鲫鱼也是日常生活中常见的鱼类,清热解毒,健脾益气,还具有催乳的功效。可以促进血液循环。但是注意了:不可以和沙参和麦冬一起吃。也不要和鹿肉、蜂蜜、大蒜一起吃,感冒期间也不适合多吃。

带鱼,提到带鱼朋友们会不会想到红烧带鱼呢?小编也是喜欢这口。带鱼有养血补气、暖胃养肝的功效,营养很是全面。但要注意:过敏体质人群,麻疹患者不能食用,也不能使用牛油羊油炸着吃。和甘草、荆芥也不能配在一起。

黄花鱼含有丰富的微量元素和蛋白质,对延缓衰老可以有一定的效果,对体质虚弱的人群也是很好的食补一员。注意事项:过敏体质者,哮喘病人应该慎吃,也不能用牛羊油炸制。

草鱼俗称草根,它含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环起到很好的作用,心血管的病人吃这个很有利,而且还含有硒元素,经常吃有美容养颜的功效,开胃、滋补。注意事项:女性朋友们在经期不适合吃,另外最好不要过多食用。

鲢鱼{白鲢、花鲢}适合脾胃虚寒体质的人群,皮肤干燥者也很适合吃,补气暖胃、也是催乳的良方。注意事项:口腔溃疡、感冒发烧患者、皮肤病患者都需要忌口。

合理的搭配可以让我们吃的更健康,日常生活中多注意避免因搭配不合理造成的健康方面的损害。最后祝大家健康长寿,幸福安康。

© http://zf.azxrh.com  当归菜谱网    版权所有