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中年白领的健康误区

  中年白领正处于“蜡烛两头烧”的人生阶段,经受着事业和家庭的双重压力,加上部分人群有嗜烟酒、熬夜、营养过剩、不运动等不良生活方式,缺乏自我保健意识和能力,致使健康问题不断升级。当意识到问题严重时,往往回天无力,导致他们极易过劳猝死。北京军海癫痫病医院

  一、自己的健康自己负责。世界卫生组织明确指出,“个人的健康和寿命60%取决于自己,15%取决于遗传,10%取决于社会因素,8%取决于医疗条件,7%取决于气候的影响。”最好的医生是自己。从改变不良生活方式做起,从现在开始做起。研究证明,建立起健康的生活方式,学会自我保健,可以使人群中高血压发病减少55%,脑卒中减少75%,糖尿病减少50%,恶性肿瘤减少30%。

  二、重视定期健康体检。健康体检是早期发现和治疗各种疾病的最有效手段之一,它等于对身体情况做个“盘点”,可以让你用最少的付出,在最早的时间发现危及自身健康的警讯。因为中年人有许多疾病是隐匿性的,早期可能没有任何症状,如果不进行健康体检往往是不会发现的。

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