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酸性食物有哪些 哪些食物是酸性的

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酸性食物有哪些

1、酸性食物根据酸性的强弱,一般分为强酸性食物以及弱酸性食物。一般来说,我们要根据个人的体质,以及身体的需要去选择哪些食物进行补充,而且都要注意适度的原则,为了营养的均衡,可以都适当的食用一些,也是有利的。

2、强酸性食品中的酸性比较强,不适宜每天都吃,但是也是比较必须的,可以每周适当的食用一些,比如说牛肉、猪肉、鸡肉等肉类;金枪鱼、牡蛎、比目鱼等海鲜;奶酪、米、麦、面包、酒类、花生、核桃、薄肠、糖、饼干这些食品,都是属于强酸性食物的范畴,都可以适当的去食用一些哦。

3、弱酸性食品中的酸性就比较弱,所以更加适合我们食用,可以与碱性食物一起食用,一般来说,弱酸性食物主要还是火腿、鸡蛋、龙虾、章鱼、鱿鱼、荞麦、奶油、豌豆、鳗鱼、河鱼、巧克力、葱、空心粉、炸豆腐等食物,也是日常生活中比较常见的,大家可以经常食用,对身体有益。

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